想平复乱糟糟的心绪?这个方法值得一试!

本文源自一则知乎提问:有哪些情绪控制的书籍可以推荐?

在问题描述中,提问者谈到:“领导是个情商低、说话很讨厌的人,每天上班听他说话都很想生气但是不能直接怼他,心里总是憋着一团火”。TA 还很认真地咨询:“如何管理好自己的情绪?有哪些有用的书可以推荐吗?”,因为博主在上个月刚刚好学习了一种内观禅修的方法,有助于缓解这种情绪,所以就发布了这篇文章。 继续阅读“想平复乱糟糟的心绪?这个方法值得一试!”