流程图·如何改变一个习惯

改变已经形成的习惯/瘾头是一件不容易的事。

今天,我利用 Google 搜索了“科学 克服 瘾头”,“科学 改变 习惯”等关键词组合,意外地发现有本书在专门讲解这个话题,书名叫《习惯的力量:我们为何在生活和商业中我行我素 (作者:查尔斯-杜希格)》,英文原书名为“The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business (by Charles Duhigg)”

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